本日は１学期最後の給食で、琉球料理の日です。

・きびご飯

・かんぴょうイリチー

・イナムドゥチ

・紅芋大福

・牛乳

（ひとくちメモ）

★明日から楽しい夏休みです！

私たちの体は一日の中で一定のリズムで体温や血圧などを変化させています。

こらたの働きは「体内時計」と言われています。

睡眠もこれらのかだらのリズムに合わせてとられています。

夏休み中、テレビやゲームなどをして寝る時刻がふだんより遅くなったり、不規則になると、この睡眠のリズムがからだのほかのリズムとずれ、体調がおかしくなり、学校が始まっても、もとにもどらずつらい思いをすることになります。

夏休み中も「早寝、早起き、朝ご飯」を心がけ、規則正しい生活を送り、元気に二学期をむかえましょう。