・果物

・ほうれん草のお浸し

・具沢山みそ汁

・深川めし

・牛乳

（ひとくちメモ）

★食という字は人をよくすると書きます。

健康なからだは毎日の食事がつくります。

食べ物はひとつのものですべての栄養がとれるものではありません。

少しずつでもたくさんの種類の食品をとることが大切です。

自分の健康は自分で守りましょう。

バランスのよい食事、朝食をしっかりとることが健康につながります。